他曾經是“陌上人如玉，公子世無雙”的代表，曾為軍藝一代校草，卻自毀顏值，努力在變丑的路上一去不回。他曾經一炮而紅，卻一直想擺脫笑星帶來的角色桎梏，最后回歸了“自帶笑點”的沙雕本色。他曾經用逼婚手段來博得婚姻，如今過成了人人艷羨的幸福居家男人。

論星途，他這一路不算輝煌，論資源，他也不是頂尖流量，但是，他憑借自己的真實和憨直，成為娛樂圈傻人有傻福的代表。

01

因為媽媽覺得“仁義”的仁字很好，他的名字，差點就成了“沙仁”，幸虧沙爸爸及時阻止，才有了后來的“沙溢”。

出生于評劇演員之家，在父母藝術氣息的耳濡目染下，沙溢從小是被安排往音樂之路培養的。小時候學薩克斯風，高中在吉林藝術學院學習作曲。他去參加學校戲劇社，陰差陽錯中竟愛上了表演，音樂之路沒有熏陶成功，卻立志要走向表演這條路。所以，高考時，他一鼓作氣考到了解放軍藝術學院，就是那個出了沈騰、楊洋兩個校草的軍藝，而沙溢，傳說那時候也是妥妥的校草一枚。

沈騰卻在采訪時說：“我和楊洋確實是校草，沙溢師哥不是，他還非說自己是?！奔词共槐怀姓J，沙溢那時候的顏值也是相當能打的，滿臉的膠原蛋白，完全符合偶像派的標準。

沙溢拍的第一部戲是《聊齋席方平》，第一次面對鏡頭，兩腿發抖，表演毫無可看之處，但勝在顏值姣好，接著又拍了《上錯花轎嫁對郎》，憑借沙平威年輕英俊的角色給人留下了深刻地印象。

沙溢曾以為，自己的星途就這樣可以坦蕩開拓了，卻不知道，接著就沒戲拍了。那個時代，還不是小鮮肉盛行的時代，沙溢空有盛世美顏，卻只能哀嘆生不逢時。

02

畢業后，感覺自己演不了正劇就去演話劇，沙溢選擇了去空軍話劇團上班。命運總是不經意間會給人一根橄欖枝，人生的路從此改寫。

沙溢趕上了情景喜劇《炊事班的故事》，趕巧這部戲原定的演員胡亞捷演不了，雖然導演尚敬沒有看上他，最后還是定了他出演。

沒有喜劇表演的經驗，又因為年輕羞澀放不開，拍攝過程中沙溢不是忘詞就是表演生硬。眼看著自己成為劇組的累贅，沙溢也急了，開始悶頭鉆研喜劇，不會表演就模仿身邊人的演技。炊事班系列故事可以算是沙溢磨煉演技的磨刀石，經歷了種種“打磨”，才能開啟后來的流暢自如的表演。

接下來同班底的《都市男女》、《健康快車》讓沙溢的表演從面對鏡頭就緊張中松弛下來，喜劇的天分也被充分挖掘出來，也許是天性中自帶歡樂，也許是人在刻意學習中會走進一種境界，這個時期的沙溢開始慢慢琢磨出了戲劇表演的精髓。

2005年，還是導演尚敬，又一次把機會給了沙溢，《武林外傳》中膽小怕事又能一本正經搞笑的白展堂讓沙溢一舉成名。玉樹臨風又幽默風趣，有高絕武功卻膽小怕事，性格浪蕩風流中不乏善良真情，這個反差萌的角色成為了沙溢喜劇表演的巔峰之作。

導演尚敬曾說白展堂就是為沙溢量身定做的，《武林外傳》帶火了一眾演員，如閆妮，姚晨，但無可厚非，沙溢的角色在戲里戲外是最討喜的一個。

也許到現在，沙溢自己都搞不清楚，究竟是他成就了白展堂這個角色的豐滿，還是白展堂成就了他的喜劇世界？

不到三十歲的沙溢，面對突如其來的大火，開始不知所措了。那時候沙溢所到之處聽到的呼喊都是“白展堂”，粉絲喜歡的是“白展堂”還是自己的表演？沙溢開始迷惑。

在此后很長一段時間里，沙溢都想要擺脫“白展堂”的束縛。他想走的還是正劇，如同陳寶國、王志文那種硬漢形象。忘掉《武林外傳》的光環，放下白展堂的限制，他開始嘗試往正劇路上走。知道內心的渴求，才會有行動上的轉變。

那幾年，沙溢是真的潛下心來研究正劇，甚至喊出“只要不是情景喜劇可以不計片酬”的狠話?！肚嗝ぁ分型獗硭刮摹刃年幒莸姆磁尚炝?，《甜蜜蜜》里沉穩成熟的韓陽，《王的盛宴》中的荊軻，新《三國》中的孫策，《平凡歲月》中的李大寶，十年間他不斷挑戰自我，雖然無法實現白展堂式的經典，但人生在嘗試和改變中，收獲的絕不止名望和流量，那些厚重的表演經歷終會積淀起人生的高度，既體驗了戲里戲外的諸多精彩，又更加清楚地知道了自己的路在何方。

03

沙溢這十來年的演藝之路一直不溫不火，但生活卻收獲滿滿，肉眼可見的身材豐腴，是一個人幸福的最好證明。

要數娛樂圈內的恩愛夫妻，沙溢和胡可絕對數得著。兩個人因戲結緣，胡可說自己和沙溢第一次見面就感覺很熟悉，不是一見鐘情卻一見如故。

兩個人的愛情路不算坎坷，卻也少不了波折，面對不善表達、對婚姻沒有準備的胡可，沙溢可謂是大招出盡，連用分手逼婚的損招都用上了，最后終于抱得美人歸。

東北爺們沙溢，心雖粗狂，但愛卻細致。他們一個溫婉知性，一個幽默搞怪，婚姻生活過得如蜜如醉?！督鹦切恪飞媳粏柕剿麄兗艺l一言九鼎，沙溢毫不含糊地回答“胡可”，問到他們吵架誰先認輸，沙溢更是理所當然地承認自己，問在家的排名，沙溢也是斬釘截鐵確定自己排第四。

正是這份看得見的寵溺和愛，讓胡可婚后甘愿降低工作量，全心在家庭中。

有人說，看一對夫妻的感情如何，從孩子身上能找到答案。沙溢和胡可的兩個兒子，安吉溫暖知心，小魚兒鬼靈精怪，看他們一家四口的互動，總會讓人想有一對這樣的兒子，想要一個這樣的愛人，會讓人覺得這不就是婚姻最美的樣子嗎？

好的婚姻會讓一個人松弛下來，也會讓一個人更堅定地走下去。經歷了婚姻生活的幸福滋潤和人生閱歷的積淀，沙溢不再執著于某一方面的轉變，而是更加隨遇而安，愿意接受自己本性里的喜劇成分，也更愿意把真實的自己表現于大眾面前。

04

一個人的搞笑，一定是真情實感地流露和發自肺腑地歡樂，才能感染別人。如果說早年的沙溢，是靠著表演打動觀眾，現在的他則是靠本性成為了“自帶笑點”的喜劇人。

不再執著擰巴地要擺脫喜劇特性，這幾年的沙溢反而更受歡迎了。大家說，沙溢什么都不用做不用說，站在那里就能讓人笑出來。其實這才是最頂尖的喜劇效果。

而他自己也開始認可自己的喜劇特性，“大家喜歡我，總比不喜歡我好，我挺高興的?！?/p>

認可自己，接受自己，認清了搞笑不是桎梏而是自己的優勢，反而能迸發更多能量。

去年熱播的《小歡喜》中，沙溢憑借一句忘詞后補救的“英子開門，爹地”收獲一大波好評，生生把自己的客串角色演到了跟主角同樣出彩的地步。中年“油渣”的喬衛東在沙溢的飾演下多了幾分幽默，更多了幾分親切可愛，無外乎觀眾們一致覺得，如果不是沙溢來演，這角色早被噴成篩子了。

邁入四十歲以后，沙溢重回搞笑之路，也依舊在不斷嘗試不斷突破，但比年輕時多了耐力，也多了淡然。綜藝節目里，他用插科打諢的真實，繼續帶給觀眾喜樂歡笑?！堆輪T請就位》中，他能迸發出一個演員該有的品質，用隱忍克制的手法把角色的煙火氣息演活。開始嘗試做導演，帶兒子安吉拍了電影《親密旅行》。他開始定期重回話劇舞臺，他說話劇舞臺是有魔力的，是真正能夠打磨一個演員的地方。

05

由喜劇出發，再回歸喜劇，卻不止步于喜劇，是沙溢在男人四十以后對人生的頓悟。

不糾結不泄氣，不踟躕不慌張，接受歲月的贈予，享受生活的幸福，把本性里的幽默帶給觀眾，以憨直獲得信任。

如今的沙溢，顏值已毀，成了集詼諧幽默和沙雕油膩于一體的中年直男代表，可這樣的他，卻更讓人喜歡了。在小鮮肉盛行的娛樂圈里，這樣自毀形象又真實有煙火氣的沙溢，反而更讓人期待他下一次的熒屏驚喜。