25歲感冒后做錯一件事竟患上尿毒癥，年輕人如何預防尿毒癥？
健康時報
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“年紀輕輕怎么就會得了尿毒癥呢？”
這是很多人聽到小梅（化名）的故事之后的第一反應。
尿毒癥一直以來都被認為是中老年人才會得的疾病，那么為何年紀輕輕就會得尿毒癥呢？①
河南省人民醫院泌尿外科主任醫師張宏濤2022年8月在百家號發文介紹，這一切都要從那一場感冒說起。小梅與朋友出去秋游的時候，由于一場突然的大雨，導致沒有帶傘的小梅淋雨后發了一場高燒，并伴有咳嗽的癥狀。由于年輕，小梅只是自行吃了一些感冒藥和退燒藥。
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但事情遠沒有小梅想得這么簡單，咳嗽持續了一周，不但沒有好轉，還有惡化的趨勢。無奈小梅只好到醫院掛了呼吸科，醫院化驗結果血肌酐已達到795微摩爾每升（透析指征為707微摩爾每升），醫生當即要求住院治療。
但小梅卻覺得自己目前身體狀況較好，沒有醫生說得那么嚴重，便只拿了一個月的藥便回家了。親戚聽說小梅是肌酐高，便拿了一些據說是降肌酐的偏方給小梅吃。
但回到家的小梅身體狀況卻是急轉直下，先是食欲不振，吃什么吐什么；狀態也昏昏沉沉，渾身無力；后來甚至每日早晨起床便會手腳發麻。無奈之下小梅又來到了醫院，這時肌酐已達到了1140微摩爾每升，透析是目前最有效的治療方式，從此小梅走上了每周三次、每次四小時的透析治療之路。①
聽了小梅的故事，很多人都對小梅表示同情。
同情之余，也要知道，遠離尿毒癥的30個知識點，每一條都很重要！
遠離尿毒癥的30個知識點，每一條都很重要！
健康時報整理了30條預防腎病，減少尿毒癥風險的知識點。如果你都能做到，那么腎病大概率會遠離你！
1. 腎病也被稱為“沉默的殺手”，當腎臟損害較輕時，不易引起察覺。
2. 腎臟具有強大的代償能力，即使到中度腎功能損傷時仍可以無任何癥狀。
3. 如果出現四肢、面部浮腫、尿液變色、疲憊無力，一定要及時就醫。
4. 早期發現腎病的一個很關鍵指標——血肌酐。
5. 尿毒癥并非老年人專利，年輕人、小孩子也可能患上尿毒癥。
6. 查出腎病，不要病急亂投醫，更不要亂信“神醫”“神藥”。
7. 保護腎臟最健康的飲品是白開水，而不是甜飲料。
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8. 不憋尿，養成定期排尿習慣。
9. 不要吃得太咸，少吃咸魚、榨菜等腌制高鹽食品。
10. 頭疼腦熱、感冒發燒不要亂用藥，尤其是不要藥物混用。
11. 高血壓、糖尿病患者一定要控制好血壓、血糖。
12. 不要胡亂相信各種補腎偏方、補腎藥物。
13. 要經常運動，不要久坐不動，更不要久躺不動。
14. 動物內臟含膽固醇高，過量進食可能會加重腎臟負擔。
15. 盡量少染發，建議染發一年最多兩次。
16. 不要用速效、劣質的美白祛斑護膚品。
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17. 高尿酸血癥很傷腎，痛風患者要控制好尿酸。②
18. 預防腎結石，少吃鹽，少吃甜食，少吃濃湯，避免高鈣飲食，多喝水。
19. 健身人群補充蛋白質要適當，服過量用蛋白粉加重腎負擔。
20. 盡量很少吃香腸、火腿、午餐肉、臘肉、培根等加工肉類。
21. 腎病與身體狀態有關，免疫力低了易患腎病，比如長期熬夜、過度勞累。
22. 不要覺得中藥副作用小，有些中藥也會引起腎損傷。
23. 正常人尿量每天1500-2500毫升，小于或多于這個量都要到醫院進行檢查。③
24. 正常人最好每年做一次尿檢，有必要的話還要進行B超及腎功能檢查。
25. 經常服用解熱鎮痛藥類藥物，可能會造成腎臟傷害。③
26.女性懷孕后當心妊娠高血壓，妊高也會導致尿毒癥。
27. 保持健康的體重，過度肥胖也會加重腎臟負擔。
28. 查出腎臟問題，要信任醫生，不要諱疾忌醫。
29. 對待各種藥物要慎重，不明白的藥，先咨詢醫生或藥師。
30. 血壓升高會損害腎臟，腎臟受到損害后進一步導致血壓升高。