今冬以來最強寒潮的影響剛剛結束，本周，新一股冷空氣又續上了。受其影響，我國北方大部氣溫繼續探底、不斷刷新下半年來的新低。不少網友紛紛吐槽，“一出門就進了冰箱冷凍層”、“我這兒的太陽就是冰箱里的燈”。預計今起三天(12月21日至23日)，在冷空氣影響下，我國江南、華南等地也將繼續體驗常年三九、四九期間的寒意。小編特別推出全國冷凍地圖，快來看看你家在冰箱的哪一層。

超20省份冷如鉆冰箱

上周，今冬以來最強寒潮橫掃我國，北方多地最低溫打破歷史同期紀錄，中東部出現大范圍雨雪冰凍。本周初，新一輪冷空氣又接踵而來。據小編氣象分析師王偉躍介紹，在寒潮及冷空氣的接連打壓下，昨天，我國東北、華北多地最高氣溫再創下半年來新低。預計今明兩天，南方多地氣溫也將降至近期最低點，最低氣溫0℃線將向南推進至貴州南部至華南北部一帶，超20省份冷如“鉆冰箱”。

從小編推出的全國冷凍地圖可以看到，12月21日，黑龍江大部以及內蒙古中東部等地最高氣溫普遍不足-18℃，戶外宛如冰箱冷凍層，出門秒變行走的“凍肉”。當地的小伙伴們外出務必做好全套的防寒保暖措施，以免凍傷。西北地區大部、華北、黃淮、江淮等地全天氣溫都維持在冰點以下，天寒地凍，堪比冰箱的軟冷凍層，最厚的羽絨服可以派上用場了。

江南、四川盆地到重慶、貴州等地最高氣溫普遍都在10℃或以下，溫度和冰箱冷藏室不相上下，再加上當地沒有集中供暖，為了不發抖，電熱毯、暖手寶、暖風機等各類御寒神器都可以安排上了。而華南地區以及云南等地最高氣溫普遍在10℃以上，暫時還不用“鉆冰箱”，但當地氣溫較常年同期也明顯偏低，怕冷的小伙伴們還要注意添加衣物，以免著涼感冒。

12月22日，吉林東部部分地區也加入了冷凍層，但黑龍江、內蒙古冷凍層的區域有所減小。河南大部、山東西南部、安徽南部的部分地區退出軟冷凍層，進入冷藏室。而隨著冷空氣的到來，包括福州在內的福建北部將進入冷藏室，體驗瑟瑟發抖的寒意。

12月23日，冷空氣對我國的影響趨于結束。黑龍江北部、內蒙古東北部局地還處在冷凍層，寒意不減。軟冷凍層區域大幅縮減，江蘇、安徽、山東大部以及河北南部、陜西中部等地的部分地區最高氣溫重回0℃以上，進入冷藏室。而西南地區北部和中部、江南等地的大部地區依然處在冷藏室，防寒保暖工作仍不能松懈。

冷了這么久，到底什么時候才能回溫呢?王偉躍表示，23日之后，隨著冷空氣影響的結束，我國各地氣溫將明顯回升，逐步恢復到常年同期正常水平，各地持續低溫的情況也將得到緩解。

低溫需注意哪些健康風險?

根據國家疾控局發布的《寒潮公眾健康防護指南》，氣溫下降會導致人體血管收縮，呼吸頻率加快，增加健康風險，如加重關節炎、類風濕關節炎等患者的疼痛、引發心腦血管系統疾病、加重泌尿系統疾病和內分泌系統疾病等。

在持續低溫的“冰箱”模式下，以下三類人群要重點防護：一是敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等;二是有慢性基礎性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統疾病等人群;三是戶外作業人員，如交警、環衛工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。

當寒潮天氣來臨時，敏感人群及有慢性基礎性疾病的人群應盡量減少戶外活動。如確需外出活動時，盡量選擇在一天中較溫暖的時段，避開早晚氣溫較低時段，同時要特別注意頭部和胸腹部的保暖。戶外作業人員應盡量減少戶外作業時間。戶外作業時，建議使用便攜式取暖物品，穿戴防寒工作服，做好防寒保暖工作。

小編提醒，未來幾天，我國大部“冰箱”模式持續，小伙伴們還要繼續做好防風保暖措施，老人、小孩及體質較弱人群要特別注意低溫天氣可能帶來的不利影響。同時，安全使用取暖設備，防止低溫燙傷或火災事故的發生。（來源：中國天氣網）