如今的沙溢渾身散發出一種質樸老父親的氣息，親切、搞笑、沒有任何攻擊性。他還能做到用自己的能力給角色去油：熱播劇《小歡喜》里，沙溢飾演的喬衛東，論人設是個典型的中年油膩渣男，沙溢卻憑一己之力把他演出了幾分俏皮，不少網友感嘆：“如果不是沙溢演，喬衛東肯定被罵死?！?/p>

文｜閆坤沐

對吃瓜群眾來說，“油膩”注定是今年夏天躲不開的主題詞。

前有楊爍在《我最愛的女人們》中上演赤裸上身做家務的迷惑行為，后有黃曉明在《中餐廳》里以一句“我不要你覺得，我要我覺得”將自己推上含油量的新高峰。周一圍在參加綜藝上一貫低調而克制，怎料朱丹是他最大的黑粉，每每開麥秀恩愛，都會讓人懷疑她老公偷偷修習過PUA課程。

而要論“不油膩”，《樂隊的夏天》則給大家貢獻了張亞東和彭磊兩個寶藏。他們倆是清爽中年的滿分示范：清瘦、發量茂密，話少，尤其不愛談論自己，但只要一張嘴，就透著真誠和有趣，碰巧還都有才華。如果本文的標題是個填空題：向______學習不油膩，我想99%的讀者會填上他們倆的名字。

但我的答案是沙溢。的確，這些年他胖了、禿了，一個接一個地上綜藝，還發表過不愛干家務的危險言論，在被群嘲的邊緣瘋狂試探。但是，最終他還是及時收手，守住了底線，沒有放任自己徹底滑向對面的陣營。如今的沙溢渾身散發出一種質樸老父親的氣息，親切、搞笑、沒有任何攻擊性。

《喜歡你我也是》綜藝節目中的沙溢 圖/網絡

他還能做到用自己的能力給角色去油：熱播劇《小歡喜》里，沙溢飾演的喬衛東，論人設是個典型的中年油膩渣男，沙溢卻憑一己之力把他演出了幾分俏皮，不少網友感嘆：“如果不是沙溢演，喬衛東肯定被罵死?！?/p>

張亞東和彭磊固然可貴，但對凡夫俗子來說卻過于曲高和寡，參考價值有限。而接地氣的沙溢則是很好的抄答案對象，他的狀態不至于像前兩者一樣一見驚艷，但足夠經濟適用。讓我們向沙溢學習人到中年后，如何在不那么為難自己的前提下，還能做到不招人討厭。

《小歡喜》呈現了三個父親的形象，喬衛東的設定是其中最不討喜的一個。

對前妻宋倩，他出軌直接導致了兩人離婚。雖然這段公案在他口中有另一個版本：他沒出軌，只是喝多了，遭人陷害，但這也不影響他不負責任的基本事實。最近的劇情播到他和宋倩終于關系緩和，宋倩難得釋放真感情，發出天問：“當初你怎么就可以走得那么干脆??！”可見當年宋倩并非鐵了心要離婚，真正讓她寒心的是她一鬧，喬衛東順勢就溜了。

對女兒喬英子，喬衛東就是個典型的詐尸式老爸，靠著離婚搬走的借口，六年完全不管孩子。第一集他問了英子一句將來想考哪個大學，英子都震驚了：“你什么時候這么關心我學習了？”喬衛東臉上掛不住，說他看宋倩忙，回來幫幫宋倩，英子又補一刀：“你不回來就是幫她忙了?！?/p>

事實還真被英子說中了。在高三這個關鍵時刻，喬衛東所謂的幫忙，就是用望遠鏡、樂高和火鍋這樣的糖衣炮彈向英子獻殷勤。宋倩太了解喬衛東，說他這就是投其所好、拖孩子后腿。如果喬衛東只是給英子買買買，性質還不到這么嚴重。讓孩子放松的方式有很多種，他偏偏選了最不合適的那一種：撒謊幫助女兒逃學。

在喬家的劇情線里，宋倩的問題是顯而易見的：她控制欲太強、以自我為中心。但是很少有人能意識到，這個鍋有一半該喬衛東來背。

隔壁海清演的童文潔和兒子方一凡吵架的時候，黃磊演的方圓的處理方式是兩邊說和。但每當宋倩和英子有矛盾，喬衛東卻總把自己放在宋倩的對立面，爭寵似地幫助英子逃離甚至對抗宋倩。到頭來，英子如果被教育得好，他跟著沾光，如果不好，全是宋倩的錯，他什么都沒干，卻怎么都占便宜。

至于女朋友小夢，更是他生活中的炮灰一枚。他想談戀愛的時候，就主動追求人家。追來了卻奉行不拒絕、不負責的政策，小夢多次明確表達想結婚、想要孩子，喬衛東總拿英子當借口搪塞她，既不同意和小夢更進一步，又不愿意把話說清楚，吊著小夢舍不得分手，精致利己的本性顯露無疑。

沙溢給喬衛東加分的地方，是賦予了這個角色又慫又賤萌的一面，用他的幽默感給喬衛東注入靈魂。

這部劇第一個刷爆社交網絡的名場面就是喬衛東對著魚眼鏡頭說的那句“英砸，開門，呆地”，東北口音自帶笑點。喬衛東臉上最常出現的表情是茫然和委屈巴巴，宋倩每每夾槍帶棒損他，他都不惱，適時回擊兩句，眼看打不過就開溜。他給喬衛東設計了很多讓人印象深刻的小動作：宋倩在他背后說話，他被嚇得一哆嗦；用胡蘿卜刻假章做假結婚證騙女兒時，不忘順便啃上兩口；給宋倩送假證的時候，他戴著漁夫帽穿著立領黑風衣表情神秘，活像地下黨去接頭。

喬衛東被沙溢演出了卡通感，這樣的處理也中和了宋倩這個角色的壓迫感，看他們倆的對手戲總是讓我想起《貓和老鼠》里湯姆和杰瑞的互動，互相襯托得對方越發可愛。

沙溢本人在生活中也是很有幽默感的人，和他相處不會有任何壓力。胡可的朋友劉孜說過原本聽說胡可找了比她小的男演員，覺得不靠譜，但一看他們倆相處的時候胡可總是笑得合不攏嘴，就確定沙溢是適合胡可的對象。胡可自己也說過，她原本是多愁善感的性格，和沙溢在一起之后被帶著陽光了許多。

這幾年沙溢的綜藝幾乎沒有斷檔過，上節目太多是很多演員翻車的起點，說錯話做錯事都會被放大，即便立住了人設，也容易被觀眾看煩看厭，幾乎所有被觀眾蓋章油膩中年的明星都是在綜藝里暴露本性的。但沙溢身上就不存在這個問題。他沒有什么人設，如果有，那就是他很愿意奉獻自己娛樂別人。

上《極限挑戰》時，沙溢大半夜睡著了，四個畫著特效裝的演員模仿《西游記》表情包去叫醒他，他被嚇得失去表情管理。好不容易換個房間睡，又被黃磊坑，迎頭澆下來一盆涼水。上《奔跑吧兄弟》時，節目組故意捉弄他，讓他被高壓水柱噴了十多次，一次一次掉進泳池嗆水，剛爬上來還沒坐穩又被噴下去，微博網友把“心疼沙溢”刷上了熱搜，但他本人全程笑呵呵，連黑臉都沒有。

《奔跑吧兄弟》中，沙溢被整蠱掉進泳池 圖/網絡

綜藝節目《了不起的挑戰》常常有體驗普通人工作辛苦的環節，小岳岳愛抱怨、樂嘉會利用名人身份多收錢，但沙溢在街頭攤煎餅就是老老實實用勞動換錢，一個煎餅賣7塊還附送和他合影，不投機的老實人形象為他贏得很多好感。

接受采訪時被問到對沙溢的評價，陶虹脫口而出的答案是 “呆萌呆萌的，開他玩笑他都不生氣”。在一個幕后花絮里，她出現在沙溢化妝間，說：我來看看你沒頭發還怎么做發型，沙溢機智回應：你心儀的對象是不是都這樣？兩人隨即笑作一團。好脾氣的人在任何年齡段都稀缺，中年男性不擺架子更為珍貴。

不過有喜感不表示要一味搞笑到底。真正需要嚴肅的時候，沙溢并不掉鏈子，他演技的高光時刻恰恰是好不容易認真起來的時候。方圓的兒子方一凡抱了英子，他激動到破音。得知英子丟了，他急匆匆趕來，向宋倩低吼了一句“怎么搞的”，氣場之強反過來把宋倩嚇了一跳。英子要跳海的時候，沙溢苦口婆心勸女兒，把整張臉哭成一個囧字形，讓觀眾意識到這個老爸盡管處理問題的方式有各種各樣的問題，但在乎女兒的心卻是真的。

沙溢今年41歲，和海清是同屆，比另外兩個爸爸黃磊、王硯輝小了七八歲。他在軍藝上學時常常到北京電影學院海清他們班上去串門，所以也把黃磊稱為他的老師?！缎g喜》是沙溢第一次演一上來就是中年人的角色，有上高三的女兒，現實中他的兒子安吉才剛上小學而已。

看《小歡喜》時想到有幾年沒見過沙溢演戲了。從他身上可以看出來，中年危機不僅僅出現在女演員身上，對男演員來說，過了偶像的年紀，又沒有可發揮的現實題材可拍也是問題，但從沒聽過沙溢因此抱怨什么，配角、比實際年齡大的角色一樣愿意接，用心演。

他說接《小歡喜》時只拿到了八集劇本，戲份不算多，第一集最后一個鏡頭才出場，是沖著演員陣容接的這個戲。從最終呈現的戲份來看，他是憑實力給自己加戲無疑了。

看喬衛東，會讓我想到《我的前半生》里的陳俊生，都是渣男角色，但他們演出了作為人的復雜性，讓觀眾都舍不得罵太狠了。跳出戲里的人物，沙溢和雷佳音本人也有共性，他們倆都愛自嘲、不裝，天然的喪萌臉讓人迷之憐愛。不過和雷佳音的大器晚成不一樣，沙溢曾經還是個不折不扣的偶像派。

人人都知道黃磊年輕時是個大眼睛、長發、氣質憂郁的文藝青年，但很少人知道，沙溢上大學之前學了八年薩克斯，還會作曲，曾經和李云迪在晚會上合奏過《彩云追月》。

論顏值他也不輸，可以和師弟沈騰共同競爭軍藝校草。出道作品《上錯花轎嫁對郎》里的沙平威是個用美男計征服了公主的角色?！洞妒掳嗟墓适隆防锷瞄L面點和酸詩的帥胡本來是為胡亞捷設計的，胡亞捷沒空，換了沙溢，足以說明沙溢的外表在哪個層次。《武林外傳》這種國民劇更是夠他吃一輩子。

《上錯花轎嫁對郎》中的沙溢（左） 圖/網絡

中年油膩的一個重要表現是無論別人說什么，一張嘴就把話題帶到“我們年輕的時候”。《向往的生活》里的黃磊吭哧吭哧在后廚干活本來很圈好感，敗就敗在動不動憶當年。每當有年輕人來做客，何炅總是可以很好地融入年輕人的話題，但黃磊卻常常一臉不耐煩，必須要把話題帶到自己的青蔥歲月才罷休。

如果要搬出過去來壓人，沙溢并非沒有資本，但他很少憶當年，并不愛講革命家史，甚至主動拋開曾經的輝煌?！段淞滞鈧鳌分?，沙溢還去別的劇組跑過龍套，他特意強調：“我不是去友情客串，是真的演了個龍套?！彼f他的訴求是不想重復自己，不希望原地打轉，哪怕那時候明知道繼續演喜劇可能又輕松又能刷存在感。多年后提起這一段，他承認有點后悔：“那個時候所有的榮譽啊、人氣啊，都在把你往上頂的時候，你自己把他攔腰折斷了?！钡謴娬{，后悔也只是嘴上說說，如果重來一遍，還是會做一樣的選擇，因為那時候年輕，名利來了也沒底氣承受，還是摔打和磨煉更能走得長遠。

能感覺到有段時間沙溢急于證明自己，接了《王的盛宴》里的蕭何、諜戰劇《青盲》里陰險毒辣的反派徐行良，用力地希望觀眾忘掉老白。但這幾年，他又松弛了下來，和自己和解了：“剛開始轉型的那段時間，會躲避別人叫我老白，希望他們盡快忘掉那個角色，記得現在這個狀態。而現在我不需要這樣，老白是我，老沙也是我，我塑造的老王老李老劉都在超市里，觀眾喜歡哪個你隨便挑，你愛哪個就是哪個?！?/p>

沙溢曾經有過一次危險發言，是在《金星秀》上說自己從不做家務，臟衣服都留給胡可洗，最過分的是，如果胡可生病，他就會打電話給丈母娘來收拾，實在不行就放任家里亂下去，用腳扒拉開眼不見為凈，總之自己決不能動手。這一點本來很招人煩，在當時引發過關于東北男人不能嫁的全民大討論。

然而距離他說這些又過了幾年，經過漫長歲月，大家發現，沙溢雖然不愛做家務，但該承擔的家庭職能還是會做到，并不是個缺席的丈夫和爸爸。

帶著安吉上《爸爸去哪兒》時，能看得出來沙溢很了解安吉。他總是強調安吉看似大大咧咧，其實敏感內向。有次李銳讓孩子們說自己白天都做了什么幫助別人的事，說一件就能換一個金幣，安吉不想說，沙溢沒有強求，蹲下來安慰他不想說就不說。

他和孩子的相處很平等，安吉可以直呼他的名字，對他有任何不滿意都可以直接表達，沙溢并不需要虛妄的所謂父親的威嚴，如果安吉吐槽得對，他就會改正自己。

安吉在節目中直呼沙溢名字 圖/網絡

幾年前胡可拍《如懿傳》時，半年多都待在劇組，沙溢嘴上有抱怨，但行動上放棄接戲，主動帶著兩個兒子去劇組探班。

不久前，沙溢送安吉去上鋼琴課，自己坐在樓梯間啃干糧，還是沒水干噎，他隨手拍了一張可憐兮兮的自拍，發上微博后，變成朋友圈培訓機構的煽情素材。這張照片背后其實還有另一段故事：同時學琴的有六個孩子，另外五個都是媽媽接送，媽媽們等孩子的時候自然聚作一堆聊天，沙溢在旁邊越發尷尬，老師讓他和女家長們坐一起，沙溢尷尬自嘲：“我沒有她們那個姿色?！?/p>

他的確有大男子主義的毛病，但感謝家庭綜藝的興起，暴露了不少中年男明星甩手掌柜和生活白癡的本質，最要命的是他們還自我感覺良好。

此時再回頭看看沙溢，雖然送孩子上興趣班是家庭中相對輕松、有趣的工作，但他沒推給老婆或者阿姨，已經值得鼓勵了。其實沙溢的制勝法寶說白了就是郭德綱那句：全靠同行襯托。

包括身材管理也是一樣。肥胖是沙溢一直以來的纏斗對象，從青春期就開始了。他是易胖體質，為了考上軍藝，減肥四十斤。拍《武林外傳》之前，導演尚敬給他的任務是瘦身，演李大嘴的姜超每天吃香喝辣增肥，他只能餓著肚子綁上沙袋去跑步。

在沙溢的微博搜“減肥”兩個字，能搜出一部血淚史，從安吉出生的2011年一直綿延到今年五月。每當他立下減肥的flag，第一天曬黑咖啡、第二天曬煮雞蛋，第三天曬健身照，一個月以后喜滋滋自夸重回顏值巔峰，但沒過倆月準又被打回原形，如此循環，像極了朋友圈的你和我。

單看沙溢本人，和當年的帥胡對比，不得不感嘆時間是把殺豬刀，他胖了不少，也糙了不少。但有意思的是，《小歡喜》里和黃磊、王硯輝站在一起，竟然發現沙溢是三個人里最瘦的。

《小歡喜》中的三組家庭 圖/網絡

事實證明，中年男性的競爭并不激烈。沙溢并不是個進取心很強的人，在《爸爸去哪兒》里，他就常常自認比不過別人，動不動放棄任務，沒少因此被兒子嫌棄。他做到的只不過是沒有太放飛自己而已：起碼胖到一定程度，還能想起來喊一喊減肥的口號，最后沒瘦回巔峰，但好歹也沒繼續發福下去。在大家都心安理得自我放棄的時候，只要還殘存一絲斗志，就已經超過同齡人太多：挺住，我們能贏。