秦海璐產后2個月身材恢復 好氣色全面復工

4月2日上午，秦海璐在社交網站上分享近照，并配文“春的印記～復工紀念”，宣布產后正式復工。照片中，秦海璐身穿復古印花短裙搭配橙色手拿包，露出纖細美腿，在鮮花綠樹的映襯下，更加美不勝收。導演王小帥轉發感嘆：“呀，當了媽媽依然還是漂亮美眉?！本W友紛紛點贊，并留言道：“辣媽美美噠”、“穿這么少出門王老師造嘛”。

據悉，秦海璐于2015年1月28日誕下一子，如今相隔不過短短2個多月，秦海璐便迅速恢復身材，復出開工。

產后瘦身別盲目節食

產后瘦身是每個新媽媽都要面對的問題，不少媽媽把節食當成是產后減肥的最好的方式，事實上真是這樣嗎？

1.產后節食影響身體恢復

女性從懷孕到生產，身體需要傾注全部的精力在胎兒身上，可以說是耗盡了大部分的心血。產后需要一個好的環境來幫助女性恢復身體，節食減肥會讓身體營養跟不上，從而導致產后恢復期變長。產后急于減肥還可能導致腹肌處在緊張狀態，沒能得到放松，腹壓增高，盆內韌帶壓力加大，對子宮恢復不好，甚至導致尿失禁等現象。產后急于減肥，還存在一些短時間內看不到的隱性健康問題，直到十年或是數十年之后才會被發覺。所以，產后急于減肥有礙于身體的正?；謴?，對產婦健康不利。

2.產后節食對BB成長不利

女性在生產時會耗費大量的氣血和體力，身體在很長一段時間才能恢復，而這個時間段正是需要營養補充的時間段，此時節食對于母乳喂養的嬰兒來說，奶水中的營養成分逐步減少，不益于新生兒的生長發育。所以，產后女性并不適合節食減肥，就算是要節食也只能適量地減少高熱量和高脂肪的食物，而不是這也不吃，那也不吃，這絕對不是一個好主意。

3.產后瘦身不可急于求成

女性產后多少都會有一些發胖現象，這是正常現象，不必急于減肥。等孩子慢慢變大，過了哺乳期，女性的身體也漸漸恢復了健康，此時身體自然會瘦下去，就算沒有瘦，孩子大了不喝奶了，此時再減肥也不晚。有些女性過于追求身材，而把健康丟在了一邊，這樣得不償失。最好是采用自然法則，循序漸進地進行產后身體曲線恢復，而不是急于求成。

4.產后瘦身的黃金法規

對于不需要母乳喂養的女性來說，產后要注意飲食清淡營養搭配就行，不需過多的大補特補，大補不利于產后恢復。因為在生產過程中人體消耗過多，虛不勝補，大補反而有損女性的健康。如果要母乳喂養的女性，則可以適當地添加一些營養食物，以保證嬰兒有足夠的奶水和營養。有經驗的女性會建議產后適量運動，運動往往比節食的減肥效果更好?？梢赃m當吃一些水果和蔬菜，但也不能只吃水果和蔬菜，否則會營養不良。