航天員作為探索浩渺宇宙的先鋒，備受公眾矚目。圍繞他們的生活，各種傳聞和疑問層出不窮。例如，他們是否真的在空間站飄浮入睡？三日才進行一次太空沐??？刷牙后需吞下牙膏泡沫？若不穿航天服，會否瞬息間被凍僵？今日，我們將一一揭示這些流言背后的真相。

首先，針對“航天員在太空中飄浮睡覺”的說法，實際情況并非如此。在失重環境中，盡管航天器高速環繞地球，但為了避免在狹小艙內碰撞設備引發危險，航天員在休息時都會確保自身被妥善固定。過去，他們曾使用固定在艙內的睡袋；如今，中國空間站已步入新時代，航天員享有寬敞且設施完善的獨立睡眠區。在天和核心艙與問天實驗艙，分別設有三個睡眠區，分別采用橫向和縱向布局，讓航天員得以“躺”或“站”姿入睡。盡管姿勢各異，但在失重狀態下并無實際區別。每位航天員可根據個人喜好調整睡袋固定方式，部分選擇全固定以求安穩，部分則青睞半固定以保留一定的漂浮感。此外，每個睡眠區還配備觀景舷窗，供航天員欣賞壯麗的太空景象。

其次，關于“航天員在太空飲食優越，易致發胖”的說法，實則只觸及表面。的確，太空伙食品質優良，然而航天員面部看似圓潤，主要是因失重導致頭部分布的體液增多，造成面部視覺上的膨脹。實際上，他們在太空中普遍體重減輕約2至3公斤，因失重引起體內水分喪失及肌肉萎縮。與此同時，面部“浮腫”伴隨著鼻腔、口腔黏膜充血，眼窩腫脹以及頭部、頸部靜脈擴張等癥狀。隨著體液向上轉移，航天員的腿部反而會略微變細。這些變化在剛進入太空時尤為顯著，隨著身體逐漸適應失重環境，這些現象會有所緩解，返回地面后則會完全恢復正常。

再者，“航天員每三天能在太空洗一次澡”的傳言并不準確。無論是中國空間站還是國際空間站，現役航天員在執行任務期間無法進行常規淋浴。失重環境下，即使是小水滴也會構成安全隱患，可能損傷航天員及精密儀器。雖然早年間曾嘗試設立封閉淋浴間，但實踐證明并非理想的解決方案。因此，當前航天員主要依靠加熱濕毛巾擦拭身體清潔，而洗發則借助特制洗發帽，其內置洗發液并配有彈性收口，便于航天員戴在頭上揉搓清潔，隨后直接擦干即可。

對于“航天員刷牙后需吞咽牙膏泡沫”的說法，并非絕對。實際上，他們可以選擇將泡沫吐在紙巾上丟棄，也有航天員偏好直接吞下所用的可食用牙膏泡沫。鑒于太空水資源珍貴且防止漱口水漂浮帶來安全隱患，航天員刷牙后通常不會用水多次漱口。他們或以紙巾包裹牙膏泡沫后丟棄，或直接吞咽泡沫，因其牙膏成分特制，全為可食用物質。此外，為簡化清潔過程，航天員有時會使用濕巾包裹手指直接清潔牙齒，避免了吞咽漱口水的步驟。

最后，有關“未穿航天服的航天員在太空會被瞬間凍住”的觀點并不準確。空間站附近并非始終處于極寒環境，即使在寒冷區域，由于真空環境限制，人體熱量并不會迅速消散。在陽光照射下，空間站表層溫度可達150攝氏度；而在無光照區域，溫度降至零下100攝氏度左右。即便在如此低溫環境中，脫離艙外航天服的人類也不會“瞬間”凍結，因真空條件降低了人體與外界的熱傳導效率。然而，艙外環境對航天員的威脅遠不止極端溫度，還包括近真空狀態下的缺氧窒息、體液沸騰風險以及強烈宇宙輻射等致命因素。因此，艙外航天服不僅是服裝，更是具備強大防護功能的微型宇宙飛船，對保障航天員的生命安全至關重要。