小密語錄：楊冪“魔鬼身材”不一般，穿T恤牛仔褲也有凹凸感，大長腿美極了

提到楊冪這個名字，想必大家一定很熟悉了，楊冪從出道就主演了很多電視劇，幾乎每部都讓人印象深刻，她演戲認真，演技精湛，吸引了一大波的粉絲，而且楊冪現在事業做的越來越大，是一個當之無愧的女強人。不僅如此，從小美到大的楊冪的時尚感也很強，每次穿搭的服裝都讓人眼前一亮，感覺所有的衣服穿在她身上就驚艷無比，不愧是帶貨達人。近日在楊冪的美照中，她身穿牛仔外套配過膝靴，顯出迷人身材，時髦洋氣。

楊冪上身穿一件黑色短袖，讓人隱約看到了她的馬甲線，外穿一件藍色牛仔外套，外套上點綴著大大小小的白色點點，就像是畫一幅巨作時隨意噴灑的顏料，隨意中使這件外套帶上了藝術氣息，不得不說楊冪的眼光還是很不錯的。

下穿一條高腰淺藍牛仔褲，整體主打牛仔風，看起來很清新。高腰的設計突顯出楊冪的小蠻腰，看了讓人實在羨慕。腰間別上一條腰包，這種腰包在近段時間可是非常時髦的單品，使整體高級又潮酷。腳踩一雙黑色過膝長靴，將楊冪的小細腿勾勒得迷人，也從視覺上拉長了身材比例，讓166的楊冪看起來像176一樣高挑。

這次楊冪選擇長卷的發型，顯得整個人非常溫柔，又十分突出五官，黑色的皮質貝雷帽高高戴起，給整體造型加分，穿這一套出去簡直是要亮瞎人的節奏。

楊冪在鏡頭下這么自如，不僅僅是她過硬的專業實力，還得依靠于她完美的身材。為了在觀眾面前保持完美形象，楊冪對自己身材管理要求十分嚴格，即使宅在家里也停不住健身的步伐，166的高個卻只有90斤，可想而知她在私下有多努力。大家要想擁有和楊冪一樣完美的身材，不需要給自己太高的強度，經常練習瑜伽也可以讓你驚艷亮相。

look 1 勾勒身材線條

身材構成一個人的外部條件，而外部條件是社會人際交往的重要途徑，外部條件優越的在很大程度上有利于人際交往。對身材不滿意的小伙伴們，請停止抱怨，邁開腿來，堅持練習瑜伽，可以很好的勾勒身材線條，為工作與交往提供便利。

背靠墻壁跪在瑜伽墊上，然后雙手手臂伸直，手掌著地撐起，雙腿沿著墻壁慢慢往上，直到整個身體都貼在墻上，雙腿并攏，保持一條直線。

在瑜伽墊上做弓步動作，左腿向前膝蓋彎曲，腳掌著地，右腿向后撤腿部伸直貼地，腳掌朝上，上半身挺直，左手伸直搭在左膝上，右手伸直放于身體右側墊子上。

look 2 展現輕盈體態

當學習與工作一段時間后，身體如果感覺笨重的話，除了立馬去休息，練習瑜伽也是一個恢復身體活力的好方法。多做幾個瑜伽動作，感受一呼一吸時身體的拉伸與放松，做完后便會發現自己的體態輕盈了許多。

山式站立，然后上半身帶動頭部向左腿貼近，雙手手肘彎曲，雙手搭在左腿小腿上，然后右腿膝蓋抬起，右腳踩在右手手臂上。

山式站立，然后上半身帶動頭部向下延伸，雙手伸直，手背著地手掌朝上，手指向外，然后雙腿向前走一小步，雙腳踩在手掌上，膝蓋伸直，腳尖踮起。

look 3 展現優雅自信

瑜伽不僅可以促進身體各部的有效運轉，來維持身體健康，還可以讓自己的身材變得勻稱修長，由內而外提升個人氣質，讓舉手投足都看起來優雅與自信。

跪在瑜伽墊上，上半身向前延伸，雙手手肘彎曲撐地，十指交叉，小臂著地，雙腿向上抬起，先在空中保持直立，然后右腿向后延伸，腳背繃直，左腿膝蓋彎曲，腳尖與右腳尖指向同一方向。

山式站立在瑜伽墊上，右腿不動，左腿抬起與右腿垂直，上半身以及頭部貼住左腿，雙手向前抓住左腳，頭抬起。

想要像楊冪一樣輕輕松松穿上各種潮流服裝，一舉一動都那么俏麗，那就趕緊練起來吧，期待你也可以成為穿搭潮人。