轉眼端午假期就過去了，你的假期綜合征犯了么？

不過6月是個喜慶的月份，吳中天和鄭凱先后宣布當爸。

而兩位媽媽生產前真的很瘦，除了肚子大，僅看臉可看不出是孕婦。

細看楊子姍的手指，非常纖細，完全沒什么孕態。

而苗苗的手臂也明顯非常細。

這是4月21日，她去產檢時的自拍，不拍肚子，完全就像個青春靚麗的大學生。

懷孕只胖肚子，似乎是娛樂圈女明星的標配。

其實，除了極少數女明星體質特殊長不胖外，其他的都是背后的付出如均衡飲食，控制攝入量，搭配運動等，甚至有不少女明星也胖成球。

懷孕也瘦要資本

我們得承認，世界上就是有人得天獨厚，怎么都吃不胖，或者是易瘦體質，稍微控制飲食就能保持好身材，楊冪和baby或許就是其二。

楊冪拍攝《小時代3》時，已經懷了小糯米，但如果不是她承認有了身孕，誰能看出她是一個孕婦？

深夜開工、雪夜奔跑、穿短袖運動衫裙子又跑又跳……她如此拼命是為了履行承諾。

當時孩子意外來到，本著對這個小生命負責，又不能在《小時代3》開機前退出，于是她只能兩者兼顧。

好在通過合理調配飲食，楊冪孕期的體型和孕前沒什么區別，哪怕后來懷孕6個月了，她還是很瘦。

彼時她已停工，在香港安胎，體重剛過百，為了她還拉了一把仇恨，“一點兒都沒胖是怎么回事，實在太氣人了！”

不少網友紛紛留言：“想氣死誰？”“讓我們胖子情何以堪！”

懷孕7個月時楊冪依舊很瘦，她表示自己并沒有借此機會暴飲暴食，一日三餐按點吃飯，保證寶寶的營養即可，所以產后復出基本不用減肥。

baby和楊冪有得一拼，她自曝懷孕最胖時只有108斤，產后很快就恢復到90斤。

很多人產后更容易胖，baby說自己減肥成功完全靠自律，一是不吃飯，二是定向運動，當然都是做完月子后在專業人員的指導下進行的。

其實，很多女明星懷孕沒怎么胖，都是靠運動。

陳意涵孕期僅僅胖了4公斤。

因為她懷孕后一直堅持跑步。

姚晨懷二胎時也只是肚子大了些，臉上還是沒什么肉。

懷第一胎時，她在產后花了很多時間恢復，懷上二胎后有了經驗，她選擇健身。

她說“一方面是希望成為一個美麗的媽媽，最重要的是希望成為健康的媽媽，給寶寶一個健康的身體，產后可以很快恢復，好好照顧寶寶?！?/p>

這是她懷孕9個月的狀態，懷著孕練腹肌，產后就幾乎不用特意恢復了。

蔣勤勤懷二胎時，參加了某個綜藝的錄制，能明顯看出肚子比較大，身材變化不大，整體比較勻稱。

而她有底氣展示自己懷孕的樣子，就是因為她一直堅持在運動、練習瑜伽，整個人狀態是好的。

唐藝昕懷孕時則喜歡游泳，所以產后出院時，她還是紙片人身材。

章子怡懷孕30周時，身穿一襲黑色連衣裙出席活動，身材苗條，只有腹部些微隆起。

汪峰忍不住感慨：看不出肚子啊，這么瘦！

孫儷懷二胎時也很瘦，她表示孕媽是可以通過減肥恢復身材的，“我有一個信念，對我來說，只有想不到，沒有做不到的事，只要堅持，就一定能成功，包括減肥，朋友們，動起來！”

而她所謂的“減肥”，也是合理控制飲食，再加上運動。

最能藏肚子的要屬謝楠，懷孕六七個月了，竟然還有馬甲線，

網友紛紛表示不相信自己的眼睛，這分明是在秀腹肌。這主要歸功于謝楠平時就堅持運動，懷孕后也沒懈怠。

對于她的高難度動作，有些網友替她捏了一把汗，似乎這不是孕婦該做的動作。

的確，每個孕婦的體質不同，不同的孕婦有不同的運動方式，孕婦不適合盲目運動。

但女明星不缺錢，為了保持好的體態，她們配有專業的營養師，既能夠保證寶寶有足夠的營養補充，又能不增加孕婦的過多攝入。

再搭配運動，和專業教練溝通后，制定了符合自己身體狀況的運動強度和方式。

綜合看來，女明星孕期保持好身材并快速恢復需要一定的經濟基礎做支撐，普通人和多數女明星懷孕狀態的區別或許就在于此吧，畢竟多數普通孕婦沒有這么自律，也沒有那么多錢做到飲食、運動雙平衡。

女明星懷孕也胖

當然，也有不少女明星懷孕和普通人一樣胖，其實這才是懷孕的常態。

鑒于體質原因，或者考慮到孩子健康，有時候孕媽媽不得不有所犧牲。

別看董璇的孕照挺瘦，只是她沒展示自己最胖的時候。

她自爆備孕期一度變得特別胖，最胖時有160斤，這讓她很自卑，不敢上街，不敢試衣服，她覺得自己不管穿上什么衣服都特別難看。

順利生下小酒窩后，董璇覺得自己特別偉大，之前所有的付出都是值得的。

湯唯孕早期只是稍顯豐滿，但后來胖了48斤左右，她表示懷孕時“吃很多喝很多，我還是定規矩的，懷孕期間要吃低糖，低鹽，少油的。”

為了孩子健康，懷孕期間她并沒有特意減肥，對孩子好的所有東西她都吃，對孩子不好的碰都不碰。

霍思燕懷孕時也胖若兩人，她自曝平時體重維持在80斤出頭，而懷孕時最重超過160斤，生產時的體重是158斤，手腫到一度握不住杯子。

每次去產檢，醫生都表示她增重過多，以致孕晚期霍思燕每次上樓梯，杜江都會在身后全程護著，生怕她有危險。

產后霍思燕從飲食下手，少吃油膩食物，多吃蔬菜，“我還不夠瘦，因為還在哺乳期，必須注意營養，不能節食減肥……”

嗯哼斷奶后，她的減肥就很瘋狂了，每天就中午吃一餐，說是吃火鍋，估計就是清水煮白菜的水平。

適當的運動也很重要，現在的霍思燕可謂脫胎換骨。

大S婚前多注重身材，可為了孩子，她開始吃葷，懷孕初期體型就開始慢慢變形，那段時間她拒絕量體重。

隨著月份越發，大S越來越壯碩，懷孕六個月的她自嘲“現在胖得不堪重負”，汪小菲看到她發福的樣子“就和看到鬼一樣”。

大S看到汪小菲的反應，氣得直接懟道：還要不要生小孩了，不生我立馬就減肥！嚇得汪小菲不敢再多說什么。

她自爆產前一天稱體重，發現已經高達158斤，比汪小菲還重。

產后她為了恢復過來，試過各種極端的減肥方法，絕食、吃減肥藥等，可折騰下來，她發現只是在消耗自己年輕的身體。

“現在更多注重身體健康。每天適量運動和多喝溫水加快新陳代謝，并搭配推脂、瑜珈、重訓、游泳等。”

但大S還是沒能恢復產前的瘦削身材，相對女明星的要求，她現在算有些微胖。

黃奕懷孕時過度放松，沒有控制飲食，每天醒來就吃，于是一度胖了55斤。

剛生完孩子，她的臉大了一圈，雙下巴也非常明顯，導致她陷入身材焦慮，“我剛生完寶寶兩個月，蠻胖蠻魁梧，有心理障礙，不敢復出”。

李湘曾經也是紙片人，但懷孕后體重開始狂漲，最高達到160斤，產后為了給女兒哺乳，她決定暫時不減肥，維持在140斤左右。

那年她參加湖南衛視的跨年演唱會的主持工作，很多報道形容她膀大腰圓，胖成熊貓。

彼時，何炅出來為她說話，“孩子是生命中意想不到的驚喜，湘湘一定能善待這個生命中最重要的贈禮。為了孩子，一個母親會犧牲很多很多，但是這一切都是無怨無悔的。”

同是湖南一姐，謝娜懷第一胎時，一度胖到150斤，她平時也就90斤出頭，意味著她孕后重了近60斤。

產后復出，她參與快本的錄制，整個人比產前還是明顯圓了挺多。

懷孕時胖到160斤的還有何潔，“看到自己胖到那種程度，很焦慮，走在路上沒有人認識我，發現自己太胖了…有一天看到照片還被自己嚇到了——這誰？！以前的衣服都穿不下，褲子過了膝蓋就提不上去。”。

好在她積極調整心態，“現在還在乎別人說你的身材，你會死的，我媽都說我改變很大”。

她坦言自己韌性大了，“對我來說沒有什么難關，有了孩子沒有時間想難不難過。”

秦海璐則是產后抑郁胖到160多斤，懷孕時她其實不胖，但產后孩子出了點問題，她擔心孩子，每天哭泣，眼睛都哭壞了，人也變胖了許多。

還是老公建議她不要悶在家里，讓她拍戲，她才慢慢恢復過來。

那英生高興時已是37歲高齡，“就使勁吃”，結果體重暴增，將近160斤，比韓紅還胖，于是她自己都不敢照鏡子，還把醫院的床給壓折了。

當她決定要好好唱歌時，就開始玩命減肥，什么能用的方法都用，直到健身上癮，瘦身成功。

健身房里的人給她起個外號叫女施瓦辛格，“那里面就我一個女的，其他全是老爺們，個個舉著啞鈴，但是我在里邊我也這樣?！?/p>

杜若溪生孩子那會胖到160多斤，生完后，她只掉了20斤，“肚子里好像還有一個娃，當時我內心是崩潰的”。

張歆藝曾經非常瘦，這骨架很是優越了。

但懷孕5個月時，她穿著禮服出席活動，胳膊粗了一圈，雙下巴非常明顯。

產后她參加綜藝，臉還是比較腫，面對網暴，她希望大家給哺乳期的媽媽更多寬容。

梅婷生完二胎，也表示自己全身都是肉。

想去參加朋友聚會，都找不到合適的衣服，穿著裙子，肚子仍像懷孕幾個月。

經紀人不忍直說，于是委婉表示，“工程還很巨大”。

而朱丹和孫莉都坦言，懷孕時胖了60斤。

馬麗更夸張，懷孕前100斤左右，懷孕后190斤，連動一下都非常吃力。

嚴重超標的體重，還影響到了她的血糖，每天自己要扎三四次血糖，還得控制飲食，很多東西想吃都不能吃，她只能偷偷哭泣釋放情緒。

不過要論第一，馬麗還是不如何超盈，懷孕4個月左右時，她就胖了一個自己出來。

到了六七個月，那何超盈更是白白胖胖，她大呼:“真不知道原來是這么辛苦,現在都覺得好累?！?/p>

后來她一度無法自己行走，出行靠輪椅，要從輪椅上站起來都很吃力，需要他人去扶才行。

懷孕時，她一直拒絕透露體重，Z姐預估超過200斤。

總而言之，女明星懷孕一樣會發胖，正如馬麗所說，關于美丑，每個人都有自己的定義。

如果不影響健康，圓潤一點也沒什么不好。

如果你為此焦慮、自卑，就控制飲食，搭配合理的運動，努力減肥。

胖瘦不重要，重要的是自己開心，媽媽們加油！

[碰拳]本文為Z姐獨家原創內容，謝絕轉載，抄襲必究！

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